تدوينة الصحة سيدتي: في هذه التدوينة ستتعرف عن فوائد خل التفاح وكيف يمكن الاستفادة منه - ENGK69
تدوينة الصحة سيدتي: في هذه التدوينة ستتعرف عن فوائد  خل التفاح وكيف يمكن الاستفادة منه

تدوينة الصحة سيدتي: في هذه التدوينة ستتعرف عن فوائد خل التفاح وكيف يمكن الاستفادة منه

شارك المقالة
إعرف مزايا خل التفاح وأضراره 
يُعد خل التفاح واحد من أكثر العلاجات المنزلية استعمالًا في أكثرية مناطق العالم ، وفي ذلك الحين تم استعمال خل التفاح منذ آلاف السنوات، وفي الواقع تبدو الدفاتر أن قد تم تخمير عصير التفاح إلى خل التفاح قبل 5000 عام قبل الميلاد، وتاريخيًا تم استعمال خل التفاح في مجموعة متعددة من الغايات المغيرة، مثل العون على إزاحة السموم من الكبد، وتنقية الدم، وتنظيف الغدد الليمفاوية، وتعزيز المناعة، وفي اليونان القديمة، ذكر أبقراط أن خل التفاح مع خلطه بقليل من العسل يعاون في دواء السعال ونزلات البرد.


أما في القرن السابع عشر فقد بدأ الأوروبيون باستعمال خل التفاح بأسلوب طبية، وبدأوا في إعداده مع العصائر والمطهرات، وأيضًا تم استعماله باعتبار غرغرة لقتل الجراثيم. واليوم، دخل خل التفاح إلى دائرة الضوء وربما بدأ الاعتراف به عن كفاءة لخصائصه القوية لتدعيم الصحة، كما أنه بقرب استعماله كعلاج طبيعي لعلاج مجموعة متعددة من الأمراض، فإنه يمكن استعماله أيضًا كمنظف ومطهر منزلي طبيعي فعال...وفيما يأتي صديقي القارئ، مزايا خل التفاح :




1- ترتيب معدلات السكر في الدم :
قد وجد في إحدى الدراسات أن استهلاك الخل يخفف من معدلات السكر في الدم بمعدل 31٪ بعد تناول الخبز الأبيض، وأيضًا هناك دراسة أجريت على الحيوانات، إذ تم إعطاء الفئران المصابة بداء السكر خل التفاح لفترة أربعة أسابيع، وفي ذلك الحين وجدوا أن خل التفاح يخفف بشكل كبير معدلات السكر في الدم.


أظهرت دراسة في قسم رعاية مرضى السكري أن ابتلاع الخل ساعد بشكل ملحوظ على تنقيح حساسية الأنسولين بنسبة تبلغ إلى 34% لدى السقماء الذين يتكبدون من النوع الثاني.



وللحفاظ على معدلات السكر في الدم مستقرة، يمكن خلط ملعقة أو ملعقتين من خل التفاح في 250 جرام من الماء وتناولها قبل الوجبات، إضافة إلى هذا، ينبغي تناول اعداد معتدلة من الكربوهيدرات، مع مبالغة استهلاك الألياف والبروتين، وأيضًا الاستحواذ على العديد من النشاط الجسدي بلا انقطاع لتدني معدلات السكر في الدم أكثر من  هذا.


مزايا خل التفاح


2- تخفيض الكولسترول :
الكوليسترول هو مادة شبيهة بالدهون يمكن أن تتراكم في الشرايين، الأمر الذي يقود إلى تضييقها وتصلبها، وتزايد الكوليسترول في الدم يضغط على الفؤاد ، الأمر الذي يضطره إلى الشغل بشدة لدفع الدم في جميع مناطق الجسد.


وخل التفاح يمكن أن يسعى تدعيم صحة الفؤاد عن طريق العون على إبقاء معدلات الكوليسترول متدنية، وأظهرت دراسة أجريت على الحيوانات التي تم إعطاءها خل التفاح، أن خل التفاح كان قادرًا على تخفيض الكولسترول السيئ LDL وتزايد الكولسترول الجيد.



يذكر أنه إلى منحى إضافة ملعقة طعام أو اثنين من خل التفاح في نظامك الغذائي يومياً، هناك أساليب أخرى سريعة لتقليل نسبة الكوليسترول تشمل الحد من تناول السكر والكربوهيدرات المكررة، وتناول أحجام ضئيلة من السمك أسبوعياً.



3- ترقية صحة الجلد :
لا يؤثر خل التفاح لاغير في صحتك الداخلية، فقد استقر أن خل التفاح يشتهر بخواصه المضادة للبكتيريا ، وفي ذلك الحين استقر أنه فعال مقابل الكثير من أعراق البكتيريا المؤذية. كما يتضمن خل التفاح أيضًا على عناصر خاصة مثل حامض الخليك وحامض اللبنيك وحامض السكسينيك وحامض الستريك، وربما استقر أن كل تلك الأسباب تثبط نمو بروبيونيباكتيريوم أكنيس، وهي سلالة محددة من البكتيريا التي تتحمل مسئولية التسبب في حب الشبان.
تلك العناصر النافعة الماضية تعمل على :


* تطهير الجلد :
خل التفاح يتضمن على مكونات طبيعية مطهرة ومضادة للجراثيم، كما أنه يعاون على توازن درجة الحموضة في البشرة ، لهذا يمكن استعمال خل التفاح لتطهير الوجه والبشرة من الجراثيم وهذا من خلال مزج ملعقة من خل التفاح مع ملعقتين من الماء واستخدام قطعة من القطن لتدليك الوجه لتطهيره وتنظيفه تمامًا ، وإذا كان لديك حساسية في البشرة تَستطيع شطف الوجه بالماء الدافئ بعد استعمال خل التفاح .


* لوسيون بعد الحلاقة :
يستعمل خل التفاح أيضًا كلوسيون ما بعد الحلاقة من خلال خلط ملعقتين من خل التفاح مع الماء، ومسح الوجه به بعد الحلاقة ولا تقلق من الرائحة لأنها تختفي بسرعة.



* دواء حروق الشمس :
يستعمل خل التفاح في دواء حروق الشمس من خلال نقع قطعة قماش في خل التفاح ووضعها على المساحة المصابة لتقليص التقشير بعد حروق الشمس .


* دواء حب الشبان :
خل التفاح قد يعاون على الشفاء من الندبات التي يسببها حب الشبان ، كما أنه يخفف من الالتهاب والعدوى منه ، وبذلك التقليل من تفشي حب الشبان في الآخرين ، ويمكنك استعمال خل التفاح من خلال مزج ثلث كوب من خل التفاح مع ثلثي كوب ماء ومسح حب الشبان بذلك الخليط لفترة مرتين أو ثلاثة مرات في هذا النهار الواحد .


* تفتيح الجلد الداكنة :
يستعمل خل التفاح في تفتيح الأماكن الداكنة في الجلد حصيلة التعرض للشمس أو مع مرور السن ، وهذا من خلال وضع قطعة من القطن في خل التفاح غير المخفف ومسح البقع السمراء به ويترك لفترة ليلة كاملة ، وربما تفتقر إلى توالي ذلك الشأن العديد من مرات حتى تختفي هذه البقع .


* ماسك للوجه :
يمكن أيضًا أن يستعمل خل التفاح في عمل ماسك للوجه من خلال مزج ملعقة واحدة من خل التفاح مع ملعقة هائلة من خام العسل العضوي مع ملعقة واحدة من الطين ويحدث وضع ذلك الخليط على الوجه النقي، ويترك الخليط لفترة 20 دقيقة قبل شطفه بالماء الدافئ.




4- هبوط ضغط الدم :
يُعد أحد أسباب الخطر الأساسية لأمراض الفؤاد هو صعود ضغط الدم ، إذ إنه يجبر الفؤاد على الشغل بجدية أضخم، الأمر الذي يقود إلى تضاؤل عضلة الفؤاد وتدهورها بمرور الوقت، وأظهرت الدراسات أن خل التفاح يخفف من معدلات ضغط الدم، الأمر الذي يعاون في الحفاظ على صحة الفؤاد وقوته، ومن الوسائل الطبيعية الأخرى لتقليص ضغط الدم مبالغة اعداد الماغنيسيوم والبوتاسيوم المتناولة.



5- تخفيف أعراض الارتجاع المعدي المريئي :
مرض الجزر الحمضي، المعلوم أيضًا باسم الارتجاع المعدي المريئي أو ارتداد الحمض، هو وضعية تمتاز بتدفق الحمض من المعدة إلى المريء، الأمر الذي يسبب أعراض مثل حرقة المعدة والتجشؤ، والغثيان. والارتجاع الحمضي غالبًا ما يكون حصيلة لهبوط معدلات حامض المعدة، وإذا كان ذلك هو الوضع فيما يتعلق لك، فقد يعاون شرب خل التفاح في تخفيض أعراض ارتجاع الحمض من خلال إدخال المزيد من الأحماض إلى الجهاز الهضمي لمنع ارتداد الحمض.


وللحصول على أجود الحصائل، قم بتخفيف ملعقة أو ملعقتين من خل التفاح في كوب من الماء ، وتناوله قبل تناول الغذاء على الفور، وبالإضافة إلى هذا تذكر اتباع سيستم غذائي غني بالخضروات والدهون الصحية والأطعمة المخمرة لتقليص الأعراض زيادة عن هذا.



6- بريق الشعر :
يستعمل خل التفاح للاستحواز على شعر لامع ومميز ، وهذا من خلال شطف الشعر بخل التفاح ، والأسلوب البسيطة لعمل هذا هي وضع ملعقة من خل التفاح في كوب من الماء الدافئ وشطف الشعر بها بعد غسل الشعر بالشامبو ولا تقلق من مكوث رائحة خل التفاح طوال هذا النهار حيث إن رائحة خل التفاح تختفي سريعًا .




7- دواء قشرة الشعر :
يعاون خل التفاح على توازن درجة الحموضة ، ولذلك فإنه يعاون في تخفيض قشرة الشعر ، ويمكنك عمل هذا من خلال إضافة خل التفاح إلى الماء الدافئ وتدليك فروة الدماغ والانتظار لفترة تبلغ إلى 15 - 20 دقيقة قبل شطف الشعر ، كما تَستطيع مقايضة الماء بماء الورد ، إذ تعمل تلك الأسلوب على نحو جيد وفعال .



8- دواء التهاب العضلات وآلام الظهر : 
نظرًا لأن خل التفاح يتضمن على حمض الخليك ، لهذا فهو يستعمل كعلاج لزيادة درجة حرارة والتهاب العضلات ، كما يخفف من أوجاع الظهر المعتدلة ، ويستعمل خل التفاح في تلك الوضعية من خلال خلط نسب متساوية من خل التفاح والماء وفرك المساحة المتأثرة بذلك الخليط ، ولكن يلزم أن تكون على نصح لو كان لديك جروح أو تشققات في البشرة في هذه المساحة فإنه سوف يحرق ضئيلًا .



9- دواء الكدمات :
يستعمل خل التفاح في دواء الكدمات من خلال وضع قطعة قماش قطنية في خل التفاح غير المخفف ووضعها على الكدمة والضغط عليها برفق ، ويؤدي هذا إلى التئام الجروح والتقليل من الكدمات .



10- دواء عسر الهضم : 
يعاون خل التفاح في دواء عسر الهضم ، وايضاً في دواء تقلصات المعدة ، من خلال مزج 1 - 2 ملعقة من خل التفاح مع كوب من الماء الدافئ وإضافة 1 - 2 ملعقة عسل هائلة وشرب هذا الخليط ببطء .




11- الطاقة والحيوية : 
تَستطيع مزج 1 - 2 ملعقة من خل التفاح مع اعداد مماثلة من العسل ويحدث تخفيف الخليط بكوب من الماء ، ويشرب ذلك الخليط للاستحواز على الطاقة والنشاط للجسم ؛ وهذا نتيجة لـ الحموضة العالية جدا في خل التفاح التي تعاون على امتصاص المواد المعدنية المتواجدة في الأكل .



12- تخفيف الوزن :
على الارجح لم يثبت عمليًا أن خل التفاح يعاون في تخفيف الوزن ، سوى أن عديد من الأفراد قد قاموا باستعمال خل التفاح لتخفيف الوزن من خلال شرب 1 - 2 ملعقة خل تفاح مخفف في كوب من الماء. وفي ذلك الحين أدى هذا إلى نقصان وزنهم بصورة قوية ، ويمكنك تناول هذ الخليط طوال هذا النهار أو شربه قبل وجبات الغذاء ، وفي ذلك الحين يعاون خل التفاح على تخفيف الوزن نتيجة لـ احتوائه على نسبة عالية من حمض الخليك الأمر الذي يعاون على إبطاء عملية تغيير الكربوهيدرات إلى سكريات، وبذلك حظر معدلات السكر من الصعود السريع .



13- دواء الإنفلونزا : 
إضافة ملعقة من خل التفاح مع ملعقة عسل هائلة إلى كوب من الماء الدافئ وتناوله مثل الشاي وتكرار هذا بعد 3 - 4 ساعات ، فإن هذا يعاون بصورة قوية على دواء الإنفلونزا .



أضرار خل التفاح :
يلزم الحال في الاعتبار أن خل التفاح يُعد شيء سيئ فيما يتعلق لمينا الأسنان ، لهذا يلزم غسل أسنانك جيدًا بعد تناول خل التفاح . إضافة إلى ذلك هذا فكما أن خل التفاح به الكثير من المزايا سوى أن تناوله بكثرة يمكن أن يسبب بعض المشكلات التي في أغلب الأحيان تكون خفيفة مثل حدوث اختلال في المعدة ، وعند الإحساس بهذه الأعراض يلزم عليك التبطل عن تناول خل التفاح أو الحد من تناوله قدر الإمكان .


قد يزيد خل التفاح أيضًا من حساسية الأنسولين، فالأنسولين هو الهرمون الذي يتحمل مسئولية نقل السكر من الدم إلى الأنسجة حيث يمكن استعماله كطاقة، والحفاظ على المعدلات العالية من الأنسولين يمكن أن يقود إلى مقاومة الأنسولين، الأمر الذي يخفف من فعاليته ويقود إلى صعود نسبة السكر في الدم وداء السكري. وعمومًا يلزم على مرضى السكري استشارة الطبيب قبل استعمال خل التفاح.



مهم ذكره أنه :

* يلزم اختيار خل التفاح الخام غير المكرر، أو خل التفاح العضوي ، لأن ذلك النوع من خل التفاح يوفر العديد من الإمتيازات الصحية للجسم.

* بعض الأفراد على الارجح لا يعجبهم طعم خل التفاح ، وفي تلك الوضعية تَستطيع إضافة بعض القرفة لجعل طعمه أكثر موافقةًا ، كما أن إضافة العسل إلى خل التفاح يجعله أكثر متعة خلال الشرب.
خل التفاح هو واحد من أكثر أهمية العناصر الطبيعة الصحية و له إمتيازات صحية وجمالية كثيرة. استخدم من عام 400 قبل الميلاد كعلاج لعدة الأمراض. فهو غني بحمض الخليك، الستريك والماليك والأحماض وأيضا الفيتامينات والإنزيمات والأملاح المعدنية والأحماض الأمينية. باعتباره عكسي للفيروسات، مقلوب للالتهابات ومضاد للفطريات ،المضادة للبكتيريا. فهو يعاون في دواء أوجاع العضلات، وآلام المفاصل، ومرض السكري، وتزايد الكولسترول وتخفيف الوزن.



خل التفاح الطبيعي يوفر الكثير من الإمتيازات المرتبطة بالبشرة، والهضم، والصحة  والشعر  دون أي آثار جانبية. بالإضافة الي هذا، فهو مصدر جيد لمادة البوليفينول وهي الوقاية من أمراض الفؤاد والأوعية الدموية والسرطان والأمراض العصبية مثل الزهايمر وهشاشة العظام، ومرض السكري.


مزايا خل التفاح للبشرة :



1- يمنع حب الشبان والبثور :
إذا كنت تعانين من حب الشبان أو البثور، إستعملي خل التفاح فهو نافع بشكل كبير وله مواصفات مطهرة ومضادة للجراثيم التي تمنع حب الشبان أو البثور من خلال الحفاظ على مسام الجلد خالية من البكتيريا والزيوت المتراكمة وجزيئات الغبار الأخرى. وبالإضافة إلى هذا، فإنه يعاون على استرجاع وتحقيق التوازن بين درجة حموضة البشرة. امزجي ملعقة من خل التفاح مع نصف كوب من الماء المقطر في حاوية ثم بللي القطنة في ذلك الحل وطبيقيه على البشرة الجريح لفترة 10 دقائق، ثم اشطفيه مع الماء الدافئ. كرري تلك العملية مرتين كل يوم لبضعة أيام.

2- للبشرة الدسمة :
خل التفاح جيد للأفراد الذين يتكبدون من الجلد الدسمة ، وهذا بفضل خصائصه القابضة وبالإضافة إلى هذا هو مصدر غني بلأحماض ألفا هيدروكسي التي تضيف إلى تدفق الدم إلى البشرة وتقلل المسام، كما أن خل التفاح ينظم مستوى الحامضية في الجلد. اخلطي نصف كوب كل من خل التفاح والماء المقطر، تَستطيع أيضاً إضافة بضع قطرات من الزيت العطري مثل زيت اللافندر. طبيقى ذلك الحل على بشرتك باستعمال قطنة. اتركيه لبضع الدقائق، ثم اشطفيه بالماء لمنخض الحرارة. تَستطيع استعمال تلك العملية مرة واحدة أو مرتين في هذا النهار. 

3- التخلص من رائحة القدمين :
النهوض طوال هذا النهار يسبب رائحة القدمين وهي إشكالية ذائعة يمكن أن تشكل محرجة ومزعجة فيما يتعلق لك، ولناس من حولك. المواصفات المضادة للميكروبات في خل التفاح تساعدك على تنظيف قدميك عن طريق القضاء على البكتيريا المسببة للرائحة. امزجى كوب من خل التفاح مع 5 أكواب من الماء الدافئ ثم قومي بنقع قدميك في ذلك المحلول لفترة 10 إلى 15 دقيقة. وفي النهاية اغسلى قدميك جيدا بالماء والصابون المضاد للبكتيريا. استخدمي ذلك الدواء المنزلى مرة واحدة كل يوم لبضعة أسابيع.

4- بلسم لحروق الشمس :
الشمس هي مصدر فاخر لفيتامين (د)، ولكن نحو الإفراط في القٌعود تحت الشمس والأشعة الفوق البنفسجية المؤذية يسبب حروق للبشرة. الأمر الذي تضر بشرتك، وتجعلها حمراء ومؤلمة. خل التفاح هو دواء قديم لحروق الشمس وهو قابض طبيعي، ويعاون على تهدئة الوجع وتسريع عملية الشفاء وبالإضافة إلى هذا، فإنه يهدئ الحكة والالتهابات. اخلطي أحجام متساوية من خل التفاح والماء لمنخض الحرارة، دلكي ذلك الحل على الأنحاء المتضررة و كرري تلك العملية العديد من مرات كل يوم لبضعة أيام حتى تتطور حالتك او عوضا عن هذا، أضيفي 1-2 أكواب من خل التفاح لحوض الاستحمام مملوء بالماء الفاتر واستلقي فيه لفترة 30 دقيقة. كرري تلك العملية مرة كل 48 ساعةٍ.

5- يخفف من ظهور السيلوليت :
خل التفاح له قابض قوي و مواصفات تنغيم الجلد التي تعاون على التخلص من السيلوليت، والخلايا الدسمة الحرة تحت البشرة. الكثير من العناصر في خل التفاح تعاون على اخراج السموم واحتباس الماء بشأن الفخذين والمعدة لتقليص ظهور السيلوليت. وبالإضافة إلى هذا، خل التفاح يعاون على خسارة الوزن ويعين على تنقيح مطواعية البشرة. امزجي ملعقة من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند مع 3 أجزاء من خل التفاح، طبيقيه على البشرة الجريح مع التدليك بلطف لفترة 15 دقيقة. كرري تلك العملية مرتين كل يوم.

6- يحارب إشارات الشيخوخة :
خل التفاح هو دواء طبيعي فعال يحارب إشارات الشيخوخة مثل بقع السن وإشارات التي تنتج عن سنين من التعرض لأشعة فوق البنفسجية المؤذية. الكبريت في خل التفاح يعاون في تخفيف الإشارات إلى حاجز هائل. انقعي قطعة من القطن في خل التفاح، وضعيها على الإشارات قبل الذهاب إلى الفراش، ويغسل  في الفجر. 

7- التخلص من الهالات السمراء تحت العين :
يمكن ان تبدو كدمات على بشرتك لأسباب مغايرة، ولكن عندما تبدو تكون قبيحة للعيون. كثيرا ما ما تكون  نتيجة لـ الشرايين والعروق المقطوعة أو التهاب في الأوعية الدموية و يمكن الوقاية منها مع خل التفاح نظرا لخصائصه المضادة للالتهابات. أجود أسلوب لمنع الهالات السمراء تحت العين، تنفيذ شرائح التفاح على الفور على المساحة المتضررة ومع مرور الوقت سوف يساعدك في التخلص منها وتضميد المساحة.


إمتيازات خل التفاح للشعر :



8- التخلص من قشرة الدماغ :
خل التفاح هو دواء طبيعي فعال لعلاج قشرة الدماغ والحكة التي تسببها البكتيريا والعدوى الفطرية في فروة الدماغ والمضادة للالتهابات في خل التفاح تعاون في دواء قشرة الدماغ في حين تعاون طبيعته الحامضية في المحافظة على درجة حموضة فروة الدماغ وبالإضافة إلى هذا، يجعل الشعر لين وبراق. إغسلي شعرك بشامبو خفيف، ثم اخلطي 2 ملاعق من خل التفاح ونصف كوب من الماء الدافئ وطبيقيه على فروة الدماغ الرطبة والشعر، وقومى بتدليك رأسك لفترة دقيقتان واتركيه ليجف طبيعيا.

9- مكيف طبيعي :
خل التفاح يمكن أن يستعمل كمكيف للشعر الطبيعي ليجعل شعرك يلمع. إملائي زجاجة شامبو قديمة بمزيج ملعقة عظيمة من خل التفاح وكوب من الماء. طبيقي ذلك المحلول على شعرك بعد غسله بالشامبو، كريري تلك العملية  ثلاث مرات في الأسبوع لأفضل العواقب.

10- ملمع للشعر :
خل التفاح يعزز الشعر ويجعله أملس ولامع، لحتوئه على مواصفات تعاون في إزاحة التراكمات على شعرك وفروة الدماغ من سلع تصفيف الشعر والشامبو. كما أنه يعاون على استرجاع مستوى الهيدروجيني الطبيعي لفروة الدماغ. اخلطي ربع كوب من خل التفاح مع كوبين من الماء، بعد غسل شعرك بالشامبو، صبي ذلك الحل على شعرك مع تدليك فروة رأسك لفترة 5 دقائق ثم اشطفيه بالماء. استعمال ذلك الدواء المنزلي مرة واحدة لاغير في الأسبوع.

11- عكسي لجراثيم فروة الدماغ :
حمض الخليك في خل التفاح مقلوب قوي للميكروبات التي يمكن أن تقتل البكتيريا والفطريات المسببة للقشرة وتساقط الشعر، الأمر الذي يجعله علاجا طبيعيا رائعا. خل التفاح له نسق وقائي جيد للحفاظ على درجة الحموضة الطبيعية من فروة الدماغ. اشطفي شعرك مرة واحدة في الأسبوع مع خل التفاح للتخلص من قشرة الدماغ ومنع مزيد من التساقط.

12- دواء تساقط الشعر :
خل التفاح يحث الدورة الدموية لبصيلات الشعر، وهو أمر حيوي لتحميس نمو الشعر ومنع تساقطه. وعلاوة على هذا، يتضمن على المكونات الغذائية الرئيسية لخلايا بصيلات الشعر وتقوية الجذور وتعزيز النمو.




13- حظر تقصف الشعر والتلف :
اشطفي شعرك بإنتظام باستعمال خل التفاح، سيزيل التشابك من شعرك، ويغلق مسام الجلد وكلها تؤدي إلى هبوط في التقصف والتكسر.

14- مطهر طبيعي للشعر :
اخلطي 2 ملاعق طعام من صودا الخبز إلى نصف كوب من خل التفاح. طبيقي ذلك الخليط على شعرك وفروة رأسك مع التدليك برفق ثم يغسل بالماء لمنخض الحرارة. كرري العملية مرة في الأسبوع.

15- دواء فروة الدماغ الجافة والحكة :
خل التفاح مقلوب جراثيم فاخر ومضاد للفطريات فهو يعاون على تهدئة وشفاء حكة فروة الدماغ أثناء الاستعمال المنتظم.

16- للتخلص من الجفاف بعد صبغ شعرك مع الحناء :
خل التفاح يستخدم للتخلص من جفاف الشعر بعد الصبغ. قومي بصبغ شعرك بالحناء، واستعملى خل التفاح بالماء لشطف الختامي تلك العملية تجعل شعرك لامع، وتعين في دواء الشعر الجاف أو المجعد.

17- لتخلص من قمل الدماغ :
تلك أداة فعالة وآمنة للتخلص من قمل الدماغ. استخدمى خل التفاح لشطف الشعر  وإضافة المزيد من الخل لو كان شعرك دهني لفترة 10-15 دقيقة. سرحى شعرك  بالمشط المخصص للقمل ثم اشطفي شعرك بالشامبو.


مزايا خل التفاح للصحة :



18- يعاون في التخلص من متاعب البطن :
رشفة من بعض خل التفاح ممزوجا بالماء يخلصك من العدوى البكتيرية المسببة  للإسهال، خل التفاح يعاون على احتواء الإشكالية وهذا بفضل مواصفات المضادات الحيوية.  فبعض أهل خبرة الدواء العشبي يؤكدون أن خل التفاح يتضمن على البكتين، وهو يعاون على تهدئة تقلصات الأمعاء. فأحرصى على شرب ملعقة من خل التفاح مع نصف كوب من الماء أو عصير التفاح  مرة واحدة في هذا النهار.

19- التخلص من حرقه المعدة :
يعاون خل التفاح  في تصحيح الحمض الهابط وهكذا يخفف الحرقة. ذلك الدواء الطبيعي يحسسك بالراحة بعد شرب ملعقة ضئيلة من خل التفاح مع كوب من الماء سيعطيك النجدة من قرحة المعدة.

20- لالتهابات الحلق :
حالما تشعر بوخز نتيجة لـ التهاب في الحلق، خل التفاح هو الدواء الامثال لتلك المشكل لمقدرته على إعدام أكثرية الجراثيم. اخلطي ربع كوب خل التفاح مع ربع كوب ماء دافئ والغرغرة كل ساعة.

21- يخفض الكوليسترول في الدم :
خل التفاح يعاون على قلص نسبة الكوليسترول. دراسة  اجريت سنة 2006  وجدت أن حمض الخليك في الخل يخفض في نسبة الكولسترول السيئ. نصف كوب من خل التفاح كل يوم يخفض من نسبه الكولسترول.

22- يمنع عسر الهضم :
رشفة من خل التفاح قبل تناول الغذاء ستخلصك من عسر الهضم المزعج. أضيفي   ملعقة ضئيلة من العسل و ملعقة ضئيلة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ ويشرب منه 30 دقيقة قبل تناول الأكل.

23- يزيل انسداد المنخار :
خل التفاح يتضمن على البوتاسيوم الذي يقلل المخاط و على حمض الخليك الذي يمنع نمو الجراثيم، والتي يمكن أن تشارك في احتقان الانف. اخلطى ملعقة ضئيلة من خل التفاح في كوب من الماء ويشرب.

24- يعاون في خسارة الوزن :
خل التفاح يمكن أن يساعدك على انقاص وزنك فاحتوائه على حمض الخليك الذي يعاون في كبح الشهية، ويزيد من التمثيل الغذائي المخصص بك، ويقلل من احتباس الماء. فسر العلماء أيضاً أن خل التفاح يتداخل مع عملية الهضم، الأمر الذي يقصد سعرات حرارية أقل تدخل مسار الدم.

25- يعزز الطاقة :
قد تكون السبب ممارسة الرياضة أحيانا في تراكم  حمض اللبنيك في الجسد، الأمر الذي يسبب المشقة. خل التفاح يتضمن على البوتاسيوم والأنزيمات التي قد تخفف الإحساس بالتعب. أضيفي ملعقة عظيمة أو اثنين من خل التفاح إلى كوب من شراب الخضروات المثلجة أو إلى كوب من الماء.

26- التخلص من تشنجات الساق في ساعات الظلام :
تشنجات الساق كثيرا ما ما تكون علامة على الإنخفاض في البوتاسيوم. خل التفاح يتضمن على نسبة عالية من البوتاسيوم. اخلطي 2 ملعقة طعام خل التفاح و ملعقة من العسل إلى كوب من الماء الدافئ ويشرب لتخفيف تشنجات الساق فى سكون الليل.

27- التخلص من رائحة الفم الكريهة :
في بعض الأحيان غسل الأسنان وإستعمال غسول الفم لا يكونان فعلان في التخلص من رائحة الفم الكريهة. حاولى إستعمال الدواء المنزلي لخل التفاح لفرض السيطرة على رائحة الفم الكريهة. قومى بالغرغرة بملعقة من خل التفاح، أو شرب ملعقة ضئيلة من الخل المخفف بالماء الأمر الذي يعاون هذا على إعدام البكتيريا المسببة للرائحة.

28- لتبييض الأسنان :
 الخل يعاون على إزاحة البقع الداكنة وقتل البكتيريا في الفم واللثة. قومى  بالغرغرة مع خل التفاح يومياً في الفجر. كذلك تَستطيع فرش أسنانك مع صودا الخبز مرة واحدة في الأسبوع للمساعدة على إزاحة البقع الداكنة وتستخدام على الإطلاق كمعجون الأسنان. تَستطيع أيضاً استعمال الملح باعتباره البديل لمعجون الأسنان. 

29- الحفاض على مستوى السكر في الدم :
خل التفاح يمكن أن يعاون في الحفاظ على توازن معدلات السكر في الدم، الأفراد الذين يتكبدون من مرض السكري من النوع 2 الذين لا يستخدمون الانسولين وجدوا أن تناول ملعقة من خل التفاح أو عصير التفاح قبل السبات يخفض في معدلات الجلوكوز في الفجر. ايضا شرب مزيج من خل التفاح والماء قبل تناول وجبة عالية الكربوهيدرات تشارك في هبوط نسبة السكر في الدم.

30- التخلص من السموم :
كجزء من موازنة درجة الحموضة في الجسد، خل التفاح يزيل السموم . أثبتت الأبحاث على أن خل التفاح يمكن أن يعاون في تحفيز الدورة الدموية للفؤاد والأوعية الدموية ويساعدفي إزاحة السموم من الكبد.

31- التقليل من الحساسية :
خل التفاح يعاون على تفتيت المخاط وتنظيف الغدد الليمفاوية ويمكن أن يعاون الذين يتكبدون من الحساسية نتيجة لـ مقدرته على التقليل من المخاط واحتقان الجيوب الأنفية و التقليل من آثار الحساسية، ويعاون ايضا في دواء التهابات الجيوب الأنفية وأعراض المتعلقة بها مثل التهاب الحلق والصداع.

32- واقي للفؤاد :
أمراض الفؤاد والأوعية الدموية هي القاتل رقم واحد للكبار، والدواء هو مسعى لتقليص معدل انتشار الوفيات لمرضى الفؤاد بأي أسلوب ممكنة. هناك أسلوب واحدة لتقليص خطر الإصابة بأمراض الفؤاد بين البالغين من خلال استهلاك خل التفاح بنتظم لمقدرته على قلص ضغط الدم، وهو علامة أساسية للذين يتكبدون من مرض الفؤاد.

33- يمنع السرطان :
السرطان هو مرض قاتل واسبابه لا تزال مجهولة. ومن المعلوم أن الأغذية التي تتضمن على أحجام عالية من مضادات الأكسدة الطبيعية تعاون على حظر مخاطر الإصابة بالسرطان. خل التفاح نافع لتقليص خطر الاصابة بالسرطان باحتوائه على مقادير عالية من مادة البوليفينول، الذي يعاون على تخفيض خطر ومقاتلة الجذور الحرة في الجسد.
 خل التفاح، هي واحد من العلاجات البديلة الصحية الأكثر شعبية استخداما اليوم. وقد استخدم منذ العصور القديمة كعلاج لامراض عديدة ومختلفة. وصرح أبقراط أنه  يستعمل كمضاد حيوي. خل التفاح هو ناتج عن التخمر ، حيث يتغير السكر الذي في التفاح بواسطة الخمائر والبكتريا إلى  كحول في الجولة الاولى  ثم يتبدل في الخاتمة إلى خل .

8
-يحتوى خل التفاح على : يتضمن الكثير الفيتامينات وبيتا كاروتين، والمعادن والبكتين الحيوية مثل البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور والكلور والكبريت والفلور والحديد.


نعرض لكم أكثر أهمية المزايا الجمالية والصحية لخل التفاح :
1 – إنقاص الوزن   تعتمد فكرة إنقاص الوزن على إذابة الشحوم من جسد الإنسان وهذا بأخذ ملعقتين صغيرتين من خل التفاح الترتيب ومزجهما بكأس ماء وشرب المزيج في أعقاب كل وجبة طعام

2 – التقليل من حرض حروق الشمس أن تقوم بغمس قطعة قماش او قطن في خل التفاح ووضعها على الأماكن التي يتضح فيها حرض حروق الشمس .


3- دواء قشرة الشعر  خل التفاح يسعى إتلاف الفطريات الملاسيزية واسترجاع توازن PH في فروة الدماغ . قم بوضع اعداد من خل التفاح المخفف بماء  ثم ضعه على فروة الراس ويترك لفترة ساعة أو ساعتين قبل غسله وشطفه . ويمكنك وضع خل تفاح بلا تخفيفه .

4 – لعلاج إلتهاب المفاصل  تمزج ملعقة ضئيلة من خل التفاح الترتيب بكأس ماء ويشرب المزيج في أعقاب كل وجبة طعام لفترة شهر.

5 – دوالي الساقين تدلك العروق الممتدة بالساق بقليلٍ من خل التفاح الترتيب وهذا مرتين كل يوم صباحاً ومساء لفترة شهر، سيلاحظ ضمور العروق المصابة بالتدرج. كما ينصح بأخذ ملعقة ضئيلة من خل التفاح الترتيب ممزوجة بكأس ماء كل يوم لفترة شهر خلال تدليك العروق .

6 –  لمكافحة الجراثيم والبكتيريا من المعروف أن الجراثيم المتواجدة بداخل جسد الإنسان تقطن على امتصاص الماء الذي تتطلب إليه خلايا الجسد، ولكن وجود مادة البوتاس المتواجدة في خل التفاح لا تدع الجراثيم تمتص الماء من خلايا جسد الإنسان، لكن تجعل الخلايا تمتص الماء من هذه الجراثيم عندها تموت الجراثيم. لذلك ينصح بتزويد خلايا جسد الإنسان بمادة البوتاس المتواجدة في الخل، وهذا بمزج ملعقة ضئيلة من خل التفاح بكأس ماء وشربه مرة كل يوم.


7 – لعلاج ضغط الدم والكولسترول أخذ ملعقة ضئيلة من عصير التفاح والخل في كوب ماء كل يوم يسعى قلص ضغط الدم كما أنه نافع في دواء حالات الكولسترول السئ .

8 – التهاب الحلق تمزج ملعقة ضئيلة من خل التفاح الترتيب بكاس ماء وهذا على شكل غرغرة لفترة  5 ثواني كل ساعة، وينصح ببلع الناتج من عملية الغرغرة كاملاً، وعندما يلمح تحسن تكرر العملية كل ساعتين ولمدة 48 ساعةٍ لاغير.

9 – مكافحة صعوبة النوم تمزج ثلاث ملاعق من خل التفاح الترتيب مع فنجان عسل ويؤخذ من المزيج على هيئة جرعات بواسطة ملعقة ضئيلة نحو السبات والاستيقاظ، وفي حال واصل صعوبة النوم تكرر العملية كل نصف ساعة بأخذ ملعقة ضئيلة من المزيج.

10 – لدغ الحشرات دلك الأجزاء المكشوفة من الجسد بغسول مركب من ثلاثة أرباع من خل التفاح وربع من ملخص مغلي السعتر وتوضع على موضع اللدغ بسرعة تامة كمادة مبللة بخل التفاح وتبل العديد من مرات بالخل لئلا يفقد مفعوله بالتبخر .

11- لعلاج وتنظيف المسالك البولية : يقول الدكتور ( س . جارفيس ) في سرد مزايا خل التفاح الطبية فيقول إذا جمع إنسان بوله الليلي بعدما يشرب مع كل وجبة طعام ملعقة ضئيلة من الخل في كوب من الماء يجد ذلك البول في الفجر اليوم الأتي خالياً من كل ترسب رملي الأمر الذي يدل على حدوث تحول كميائي في البول .


12- يستعمل كدهان لتقوية وجمال الأظافر

وأسلوب هذا ـ 3 ملاعق ضئيلة زيت زيتون. ـ 3 ملاعق ضئيلة خل التفاح. ـ صفار بيضة واحدة. الاستعداد والاستعمال : تُخلط العناصر جيداً ، وتحفظ في زجاجة. يستعمل ذلك المستحضر بصفة مكررة في دهان الأظافر.. ويمكن الاستعانة في هذا بقطعة قطن لدهان الأظافر والأنسجة المحيطة بها

13- استعماله لتبييض اليدين :

وأسلوب هذا ـ 8 ملاعق عظيمة ماء ورد. ـ 3 ملاعق عظيمة جلسرين. ـ 3 ملاعق هائلة كحول نظيف.. ـ 1 ملعقة هائلة عصير ليمون طازج. ـ 1ملعقة هائلة عصير برتقال. ـ 1 ملعقة عظيمة خل التفاح. التأهب والاستعمال : تخلط العناصر جيداً.. ثم تعبأ في زجاجة مع الرّج العديد من مرات. إن غسل اليدين بالماء والصابون يسعى زوال المادة الحامضية الطبيعية التي تحمي البشرة.. وباستعمال ذلك المستحضر فإنه يسعى الحفاظ على ذلك الحامض الطبيعي. وهو يستعمل كل يومً في أعقاب غسل اليدين.. وله أثر طيب في تبييض بشرة اليدين ونعومتها.


14 – للتخلص من حبوب الوجه (حب الشبان): أضيف ملعقتين صغيرتين من خل التفاح إلى فنجان ماء.. واغمس  قطعة قطن في ذلك المزيج وامسح بها الحبوب العديد من مرات كل يومً.
15- إستخدامة في الأكلات  يستعمل خل التفاح في السطات المغيرة  وايضاً يستعمل في تتبيل اللحوم والدجاج .

ملاحظه مهمه : يلزم التحذير إلى عدم شرب الخل سوى عقب تخفيف تركيزه بمقدار كاف من الماء، وأيضاً عدم شربه سوى في أعقاب الغذاء لتفادي أية آثار غير مستحبه أو تقرح المعدة. والأن ,هل قمت بتجريب خل التفاح قبل الأن ؟ أخبرنا بالنتائج سواء قد كانت سلبية او غير سلبية
على مدار التاريخ، قد حصلنا على الخل عن طريق تخمير لائحة طويلة من المواد، بما في هذا دبس السكر والتمر والذرة والفواكه والتوت والبطيخ وجوز الهند والعسل، والبيرة، وشراب القيقب، والبطاطس والبنجر والشعير والحبوب ومصل الحليب.

ولكن كل هذه الانواع من الخل ، الا ان الخل الافضل هو المصنوع من التفاح وقد باتَ من اكثر العلاجات المعاصرة.

من تلطيف التهاب الحلق والامعاء وعلاج الفواق (الزغطة )  والسكري، هيا بنا نقوم بالتعرف على كل مزايا خل التفاح.

 تطهير الفم والاسنان
 باستعمال غسول مؤلف من خل التفاح الممزوج بالماء وتحدث المضمضة به لتقليص رائحة الفم الكريهة.مرتين صباحا ومساءا.

خل التفاح وانقاص الوزن
اختلف العديد بخصوص هذه النقطة فمنهم من صرح ان الخل بالفعل يعاون على انقاص الوزن فهو من الاطعمة الحارقة للدهون والشحوم فى الجسد. منهم أيضا من نفى هذا مدعيا انه لم تجرى اى ابحاث تدل على صحة ذلك الادعاء. ولكن فى الغالب يظن العديد ان خل التفاح يعاون فى فقد العديد من الوزن بالطبع هو ليس السائل السحرى الذى سيخلصك من الوزن الزائد بكوب واحد. ولكن هو لاغير يعاون على التخلص من الشحوم الزائدة فى الاوردة وبالتالى قلص نسبة الكوليسترول فى الدم الأمر الذي يساعدك على اكمال ريجيمك الصحى بصورة جيدة دون التاثير على صحتك. تَستطيع ايضاً من قراءة مزايا الصوم لمعرفة المزيد عن افضل أساليب انقاص الوزن
دواء ارتداد حمض المعدة
يعانى الكثيرمن ارتجاع احماض المعدة الأمر الذي يسبب العديد من المشكلات مثل رائحة الفم الكريهة , التهاب الحلق والمرىءوايضا بثور الفم لهذا يتم استعمال خل التفاح كعلاج الارتجاع احماض المعدة، وتشمل العلاجات أخذ 1-2 ملاعق ضئيلة من خل التفاح كل يوم.بعض الناس او معظمهم  يعتقدون غير صحيح أن ارتداد الحمض يأتي ذلك نتيجة لـ الإفراط في إصدار الحمض، ولكنها في الواقع ضد.فهى نحو العديد تكون نتيجة لـ قلة نسبة احماض المعدة.

دواء فعال للشعرالدهنى ولقشرة الشعر
من المعلوم انه يبقى ارتباط وثيق بين الشعر الدهنى وقشرة الشعر حيث تتكون قشرة الشعر نتيجة لافرازات فروة الدماغ والتى تكون غزيرة لدى اصحاب الشعر الدهنى فتلتصق بها الاتربة وتكون القشرة. لهذا يمكن لخل التفاح دواء الشعر الدهنى من خلال عمل غسول طفيف مؤلف من اعداد من خل التفاح وضعف الحجم ماء وغسل الشعر بهم قبل السبات على الفور مرة واحدة لاغير . ثن تتركية على شعرك لفترة ربع ساعة ( ذلك يعتمد على نسبة الدهون فى الشعر وفروة الراس ) ثم قومى بغسله بماء فاتر. وسترين نتائج مذهلة.
 تخفيف اختلال الجهاز الهضمي
أولئك الذين يهتمون بالعلاج بالعشاب يخبروننا  أنه لو كان أحد يتكبد من الإسهال الناجم عن عدوى بكتيرية، خل التفاح قد يعاون نتيجة لـ خصائصه التى تعمل كالمضادات الحيوية. ايضا، يوميء بعض المتخصصون أن البكتين في التفاح وعصير التفاح والخل يمكن أن يعاون على ازالة التشنجات المعوية الناتجة عن الاكتئاب او التوتر او حتى البكتيريا .لهذا إذا كنت تتكبد من اى من قلاقِل الجهاز الهضمى فعليك بالاتى: مزج ملعقة أو ملعقتين في الماء أو عصير التفاح ويشرب.مرة واحدة كل يوم
تنحيف الجسد وازالة الكرش
بما ان خل التفاح من المواد شديدة الحموضة لذبك فهو يحرق الدهون على نحو جيد لهذا يمكن عمل خليط من خل التفاح الممزوج بالزنجبيل ووضعه على الأنحاء المرغوب تخسيسها فهو يقوم بفعل مساج طبيعى لهذه الأنحاء. وسحب الماء والشحوم الزائدة فيها الأمر الذي يعاون فى تخفيض حجمها.

 تطهير الجلد وعلاج خلل ونقائص البشرة
الكثير ممن يتكبدون من التوتر الناجم عن مشكلات البشرة – من الصدفية والاكزيما حتى جفاف البشرة وعيوبه- يستعمل خل التفاح لتقليص الالتهاب وتخفيض المشكلات عموما. حاولى لمس الأنحاء المتضررة بكرة من القطن الممزوجة بخل التفاح. كما انه يعمل أيضاً كمنظف طبيعى للبشرة ولكن احذرى من الاستعمال الباهظ لخل التفاح والذى يمكن ان يؤدى الى إثارة البشرة.

حظر عسر الهضم
إذا كنت تدبر لاكل وجبة دهنية تتوقع بعدها ان يأتي ذلك لك عسر هضم ، سعى شرب ملعقة من خل التفاح ممزوجة مع ملعقة من العسل مختلطة في كوب ضئيل من الماء الدافئ 30 دقيقة قبل تناول الغذاء .وسترى انك لم تشعر بأى شىء ولكن يلزم ان تعرف ان الاعتدال فى الاكل مطلوب.

قلص الكولسترول وغلاء ضغط الدم
لاغير إذا كنت فأرا، حتى هذه اللّحظة. فقد أظهرت الكثير من الدراسات على الفئران مساهمة الخل لتقليص نسبة الكوليسترول وصعود ضغط الدم. وليس هناك دليل على أنه يمكن تطبيقهاعلى الناس، ولكن لا تزال الأبحاث في تلك الساحات متواصلة .
 إيقاف الفواق ( الزغطة )
لو كان هناك دواء ملحوظ لالفواق لكنا نعرف كل شيء عنه ولم نكن لنعانى مرة ثانية.ولكن للأسف، القلة يخبرك ان تأكل زبدة الفول السوداني، أوتحبس أنفاسك، أوشرب الماء رأسا على في أعقاب، او ان تصبح خائفا، او اى من العلاجات الغريبة الأخرى. ولكن في عاقبة المطاف، يظهر وكأنه يبقى دواء واحد لاغير لإيقاف هذه الشهقات المتكررة. لهذا في المرة القادمةالى يكون لديك جولة من شهقة حديثة لا يمكن الهيمنة عليها، قد تريد مسعى خل التفاح (إذا كنت تجرؤ ): ملعقة ضئيلة على الفور الى المعدة.واعلم انها شديدة الحامضية لهذا ابعثها على الفور على معدتك.ولا انصح به لاصحاب قرح المعدة والتهاب الامعاء والاطفال تحت سن الخامسة عشر.

قلص معدلات السكر
كل الإمتيازات التي يعرفها الناس عن خل التفاح، من المحتمل قد كانت اكثر جدوى مهمة بشكل كبير له هو في عون الجرحى بداء السكري. وقد أظهرت الكثير من الدراسات النفوذ الإيجابي على معدلات السكر في الدم؛ وجدت دراسة أجريت عام 2007 من المشتركين الجرحى بداء السكري من النوع 2 أن ملعقتين من خل التفاح قبل السبات قلص الجلوكوز في الفجر من 4 إلى 6 في المئة.

 دواء لالتهاب الحلق
هناك مجموعة هائلة من العلاجات الطبيعية لالتهاب الحلق ، واستخدام خل التفاح هو واحد منهم. بمجرد أن تشعر بأول إشارات التهاب الحلق سعى واحدة من طريقتين. اما خلط 1/4 كوب من خل التفاح مع الماء الدافئ والغرغرة كل ساعة؛ أو خلط ملعقة هائلة من خل التفاح مع الماء الساخن وخلطه مع العسل ورشفه.

دواء الحكة
يوصى باستعمال مسة من خل التفاح واغماس كرة من القطن فيها وهى تستخدم عادة لجعل لدغة البعوضة لا تألم او لا تشعر بالرغبة فى حكها. على الارجح تلسعك طفيفا في أعقاب وضع خل التفاح عليها، ولكنه سيساعد فى إيقاف الإحساس والرغبة فى الحكة.وأيضاً يمكن استعماله كما ذكرنا سابقا لفروة الدماغ والتخلص من حكتها.
فى الخاتمة يلزم علم ان خل التفاح لا يستعمل الا ممزوجا بالماء ( يفضل تضاؤل اعداد الخل ماء ) حتى لا يسبب اى مشكلات صحية فمن المعلوم ان خل التفاح عالى الحامضية لهذا استعماله دون تخفيف او حتى استعماله لكثرة يمكن ان يسبب الكثير من المشكلات الصحية مثل الام الاسنان وهشاشة العظام ونقص البوتاسيوم فى الدم وحرقة المعدة. ذلك بالطبع نحو الاستعمال السىء لشهور طويلة.
على مدار التاريخ، قد حصلنا على الخل عن طريق تخمير لائحة طويلة من المواد، بما في هذا دبس السكر والتمر والذرة والفواكه والتوت والبطيخ وجوز الهند والعسل، والبيرة، وشراب القيقب، والبطاطس والبنجر والشعير والحبوب ومصل الحليب.

ولكن كل هذه الانواع من الخل ، الا ان الخل الافضل هو المصنوع من التفاح وقد باتَ من اكثر العلاجات المعاصرة.

من تلطيف التهاب الحلق والامعاء وعلاج الفواق (الزغطة )  والسكري، هيا بنا نقوم بالتعرف على كل إمتيازات خل التفاح.

 تطهير الفم والاسنان
 باستعمال غسول مؤلف من خل التفاح الممزوج بالماء وتحدث المضمضة به لتقليص رائحة الفم الكريهة.مرتين صباحا ومساءا.

خل التفاح وانقاص الوزن
اختلف العديد بخصوص هذه النقطة فمنهم من أفاد ان الخل بالفعل يعاون على انقاص الوزن فهو من الاطعمة الحارقة للدهون والشحوم فى الجسد. منهم أيضا من نفى هذا مدعيا انه لم تجرى اى ابحاث تدل على صحة ذلك الادعاء. ولكن فى الغالب يظن العديد ان خل التفاح يعاون فى فقد العديد من الوزن بالطبع هو ليس السائل السحرى الذى سيخلصك من الوزن الزائد بكوب واحد. ولكن هو لاغير يعاون على التخلص من الشحوم الزائدة فى الاوردة وبالتالى قلص نسبة الكوليسترول فى الدم الأمر الذي يساعدك على اكمال ريجيمك الصحى بصورة جيدة دون التاثير على صحتك. تَستطيع أيضا من قراءة مزايا الصوم لمعرفة المزيد عن افضل أساليب انقاص الوزن
دواء ارتداد حمض المعدة
يعانى الكثيرمن ارتجاع احماض المعدة الأمر الذي يسبب العديد من المشكلات مثل رائحة الفم الكريهة , التهاب الحلق والمرىءوايضا بثور الفم لهذا يتم استعمال خل التفاح كعلاج الارتجاع احماض المعدة، وتشمل العلاجات أخذ 1-2 ملاعق ضئيلة من خل التفاح كل يوم.بعض الناس او معظمهم  يعتقدون غير صحيح أن ارتداد الحمض يصدر نتيجة لـ الإفراط في إصدار الحمض، ولكنها في الواقع ضد.فهى نحو العديد تكون نتيجة لـ قلة نسبة احماض المعدة.

دواء فعال للشعرالدهنى ولقشرة الشعر
من المعلوم انه يبقى ارتباط وثيق بين الشعر الدهنى وقشرة الشعر حيث تتكون قشرة الشعر نتيجة لافرازات فروة الدماغ والتى تكون غزيرة لدى اصحاب الشعر الدهنى فتلتصق بها الاتربة وتكون القشرة. لهذا يمكن لخل التفاح دواء الشعر الدهنى من خلال عمل غسول طفيف مؤلف من اعداد من خل التفاح وضعف الحجم ماء وغسل الشعر بهم قبل السبات على الفور مرة واحدة لاغير . ثن تتركية على شعرك لفترة ربع ساعة ( ذلك يعتمد على نسبة الدهون فى الشعر وفروة الراس ) ثم قومى بغسله بماء فاتر. وسترين نتائج مذهلة.
 تخفيف عدم اتزان الجهاز الهضمي
أولئك الذين يهتمون بالعلاج بالعشاب يخبروننا  أنه لو كان أحد يتكبد من الإسهال الناجم عن عدوى بكتيرية، خل التفاح قد يعاون نتيجة لـ خصائصه التى تعمل كالمضادات الحيوية. أيضا، يوميء بعض المتخصصون أن البكتين في التفاح وعصير التفاح والخل يمكن أن يعاون على ازالة التشنجات المعوية الناتجة عن الاكتئاب او التوتر او حتى البكتيريا .لهذا إذا كنت تتكبد من اى من قلاقِل الجهاز الهضمى فعليك بالاتى: مزج ملعقة أو ملعقتين في الماء أو عصير التفاح ويشرب.مرة واحدة كل يوم
تنحيف الجسد وازالة الكرش
بما ان خل التفاح من المواد شديدة الحموضة لذبك فهو يحرق الدهون على نحو جيد لهذا يمكن عمل خليط من خل التفاح الممزوج بالزنجبيل ووضعه على الأنحاء المرغوب تخسيسها فهو يقوم بفعل مساج طبيعى لهذه الأنحاء. وسحب الماء والشحوم الزائدة فيها الأمر الذي يعاون فى تخفيض حجمها.

 تطهير الجلد وعلاج خلل ونقائص البشرة
الكثير ممن يتكبدون من التوتر الناجم عن مشكلات البشرة – من الصدفية والاكزيما حتى جفاف البشرة وعيوبه- يستعمل خل التفاح لتقليص الالتهاب وتخفيض المشكلات عموما. حاولى لمس الأنحاء المتضررة بكرة من القطن الممزوجة بخل التفاح. كما انه يعمل أيضاً كمنظف طبيعى للبشرة ولكن احذرى من الاستعمال الباهظ لخل التفاح والذى يمكن ان يؤدى الى إثارة البشرة.

حظر عسر الهضم
إذا كنت تدبر لاكل وجبة دهنية تتوقع بعدها ان ينتج ذلك لك عسر هضم ، سعى شرب ملعقة من خل التفاح ممزوجة مع ملعقة من العسل مختلطة في كوب ضئيل من الماء الدافئ 30 دقيقة قبل تناول الأكل .وسترى انك لم تشعر بأى شىء ولكن يلزم ان تعرف ان الاعتدال فى الاكل مطلوب.

قلص الكولسترول وزيادة ضغط الدم
لاغير إذا كنت فأرا، حتى هذه اللّحظة. فقد أظهرت الكثير من الدراسات على الفئران مساهمة الخل لتقليص نسبة الكوليسترول وصعود ضغط الدم. وليس هناك دليل على أنه يمكن تطبيقهاعلى الناس، ولكن لا تزال الأبحاث في تلك الساحات مستمرة  .
 إيقاف الفواق ( الزغطة )
لو كان هناك دواء ملحوظ لالفواق لكنا نعرف كل شيء عنه ولم نكن لنعانى مرة ثانية.ولكن للأسف، القلة يخبرك ان تأكل زبدة الفول السوداني، أوتحبس أنفاسك، أوشرب الماء رأسا على في أعقاب، او ان تصبح خائفا، او اى من العلاجات الغريبة الأخرى. ولكن في عاقبة المطاف، يظهر وكأنه يبقى دواء واحد لاغير لإيقاف هذه الشهقات المتكررة. لهذا في المرة القادمةالى يكون لديك جولة من شهقة حديثة لا يمكن الهيمنة عليها، قد تريد مسعى خل التفاح (إذا كنت تجرؤ ): ملعقة ضئيلة على الفور الى المعدة.واعلم انها شديدة الحامضية لهذا ابعثها على الفور على معدتك.ولا انصح به لاصحاب قرح المعدة والتهاب الامعاء والاطفال تحت سن الخامسة عشر.

قلص معدلات السكر
كل الإمتيازات التي يعرفها الناس عن خل التفاح، من المحتمل قد كانت اكثر جدوى مهمة للغاية له هو في عون المجروحين بداء السكري. وقد أظهرت الكثير من الدراسات النفوذ الإيجابي على معدلات السكر في الدم؛ وجدت دراسة أجريت عام 2007 من المشتركين المجروحين بداء السكري من النوع 2 أن ملعقتين من خل التفاح قبل السبات قلص الجلوكوز في الفجر من 4 إلى 6 في المئة.

 دواء لالتهاب الحلق
هناك مجموعة عظيمة من العلاجات الطبيعية لالتهاب الحلق ، واستخدام خل التفاح هو واحد منهم. بمجرد أن تشعر بأول إشارات التهاب الحلق سعى واحدة من طريقتين. اما خلط 1/4 كوب من خل التفاح مع الماء الدافئ والغرغرة كل ساعة؛ أو خلط ملعقة هائلة من خل التفاح مع الماء الساخن وخلطه مع العسل ورشفه.

دواء الحكة
يوصى باستعمال مسة من خل التفاح واغماس كرة من القطن فيها وهى تستخدم عادة لجعل لدغة البعوضة لا تألم او لا تشعر بالرغبة فى حكها. على الارجح تلسعك طفيفا في أعقاب وضع خل التفاح عليها، ولكنه سيساعد فى إيقاف الإحساس والرغبة فى الحكة.وأيضا يمكن استعماله كما ذكرنا سابقا لفروة الدماغ والتخلص من حكتها.
فى الخاتمة يلزم علم ان خل التفاح لا يستعمل الا ممزوجا بالماء ( يفضل تضاؤل اعداد الخل ماء ) حتى لا يسبب اى مشكلات صحية فمن المعلوم ان خل التفاح عالى الحامضية لهذا استعماله دون تخفيف او حتى استعماله لكثرة يمكن ان يسبب الكثير من المشكلات الصحية مثل الام الاسنان وهشاشة العظام ونقص البوتاسيوم فى الدم وحرقة المعدة. ذلك بالطبع نحو الاستعمال السىء لشهور طويلة.
على مدار التاريخ تعددت استخدامات الخل بدءا من صنع المخللات، تطهير ماكينة القهوة، التخلص من الحشائش المؤذية، تلميع النحاس، و حتى إضافته للسلطات و نحو الطهي، و بالرغم من انتشار استعمال الخل في الطب التقليدي سوى أنه تم اجراء بعض الدراسات التي تؤكد على نفع خل التفاح في دواء السكري و البدانة، و يوجد سؤال هنا هل أستخدام خل التفاح نافع حقاً لصحتنا؟ Advertisement  ماهو خل التفاح؟ هو منتج ناتج عن التخمر حيث يتم تحلل السكر المتواجد في الأكل إلى بكتيريا و خميرة في الجولة الأولى من التخمر يتغير السكر إلى كحول و نحو التخمر لمدة أطول ينتج الخل و يمكن تصنيع الخل من الفواكهة و الخضراوات و الحبوب التامة و يصنع خل التفاح من التفاح المسحوق، و يتكون أي خل بما فيه خل التفاح من حمض الأستيك كمكون رئيسي بالإضافة لبعض الأملاح المعدنية و الفتيامينات و الأحماض الأمينية.  هل يمكن استعمال خل التفاح كعلاج لأي شيء؟ اشتهر الخل في الطب التقليدي على مدار التاريخ و تم الكتابة عنه في العديد من الكتب، و عرف خل التفاح باستخدامة  في التخلص من قمل الشعر، التخلص من إشارات تقدم العمر، ترقية الهضم، و يطرد السموم من الجسد و بل لا يبقى دليل علمي يثبت هذه المزايا بالرغم من اجراء بعض الدراسات على استخدامة لعلاج القمل و الثآليل، و استطاعات بعض الدراسات الأخرى اثبات بعض المزايا و بل مع بعض التحفظات فعلى طريق المثال بمثابة الخل مطهر سوى أنه لا يقتل الجراثيم كما تقوم بعض المطهرات و بالرغم من أن الخل يستعمل لتخفيف لسعات قناديل البحر سوى أن المياه الساخنه تجدي نفعاً أكثر.  اقرأ ايضاً: مزايا الخل و استخدماته المغيرة مواضيع مرتبطة خل التفاح للتنحيف .. إمتيازات خل التفاح للتخسيس وتحذير مهم استخدامات خل التفاح الطبية والمنزلية والتجميلية.. وتحذير مهم اضرار خل التفاح على الجهاز الهضمي والدم وأعضاء الجسد مزايا خل التفاح للجنس .. كيف يعاون في دواء تضاؤل الانتصاب؟ خل التفاح للشعر الدهني .. خل التفاح دواء لمعظم مشكلات الشعر! شواهد علمية على ضرورة خل التفاح  السكري:  أثبتت الكثير من الدراسات أن خل التفاح يعاون في تخفيض مستوى الجلوكوز في الدم، فأثبتت دراسة في 2007 اجُريت على 11 فرد جرحى بالسكري النوع الثاني أن تناول معلقتين من خل التفاح كل يومً قبل السبات يخفض من مستوي الجلوكوز في الغداة بمعدل 4-6%.  الكوليسترول: تم اجراء تجربة على الفئران في 2006 أثبتت أن الخل يعاون في تخفيض الكوليسترول و بل لم يتم تجريبها علة الإنس. Advertisement اقرأ ايضاً: كيف تسيطر على الكوليسترول من خلال الغذاء ضغط الدم و صحة الفؤاد: دراسة أخرى اجريت على الفئران أثبتت أن خل التفاح يخفف ضغط الدم، و أثبتت دراسة أخرى أن الأفراد اللذين يتناولن الخل مع الزيت على السلاطات 5 أو 6 مرات في الأسبوع  أقل عرضة للأصابة بأمراض الفؤاد.  السرطان: اثبتت دراسات معملية ضئيلة أنه يمكن لخل التفاح القضاء على الخلايا السرطانية أو تبطئ من نموها و بل دراسة اخري أثبتت انه يخفف من خطر الاصابة بسرطان المريئ ولكن تضيف إلى إمكانية الإصابة بسرطان المثانة.  ضياع الوزن: تم استعمال الخل على مر السنوات لضياع الوزن, والخل الأبيض يعاون على الإحساس بالإمتلاء. تم اجراء دراسة في 2005 على 12 فرد ووجد الباحثون أن الأفراد اللذين يتناولون قطعه ضئيلة من الخبز مع الخل الأبيض يشعرون بالشبع أسرع . اقرأ أيضاًً: 12 غير صحيح ذائع يؤدي لعدم خسارة الوزن بالرغم من أن نتائج هذه الدراسات واعدة سوى أنها كلها دراسات أولية، و مازالت في عوز للتطبيق على الإنس مع الكثير من الدراسات الجديدة. Advertisement  كيفية استعمال خل التفاح لم يتم التوصل للطريقة المثلي لاستعمال خل التفاح فبعضهم يتناول معلقتين كل يومً و القلة الاخر يقومو بتطبيقة على الجلد في حين يقوم القلة باستعماله كحقن شرجية، ولكن لم تثبت أي أسلوب علمية لاستخدامه في أعقاب.  ماهي مخاطر خل التفاح؟   يتضمن خل التفاح على أحماض بنسبة عالية  والذي يكون في بعض الأحيانً قاسي على المعده ويفضل تخفيفه بكوب من الماء أو العصير، ويمكن لخل التفاح الخام إعطاب طبقة المينا الخارجية في الأسنان وخلايا الفم والحلق بالإضافة أنه قد يكون السبب في حروق للبشرة.  استعمال خل التفاح لفترات طويلة يخفف من نسبة البوتاسيوم في الجسد ويقلل من غزارة العظام.  يمكن لخل التفاح أن يتفاعل مع بعض عقاقير السكري والفؤاد، فإذا كنت تتكبد من أي منهم استشر طبيبك أولاً قبل تناوله.  فيما يتعلق لحبوب خل التفاح عوضا عن السائل فهي غير مصرح بتدوالها من قبل جمعية الأطعمة و الأدوية و وجد الباحثين أن العناصر المكتوبة على العلبة عناصر واهية، بالاضافه أن الجرعه الموصى بها تتغاير من نوع لاخر.  هل يلزم أن استخدم خل التفاح؟ تعتمد الإجابه على كيفية استخدامك لخل التفاح، فإن كنت تستخدمها كتتبيلة للسلاطه فلا بأس، و بل إن كنت تستخدمه كعلاج متكرر كل يوم فعليك الأحتراس فقد تعرض حياتك للخطر، و حتى هذه اللحظة لا يبقى دليل علمي على الأسلوب الأجود لاستعمال خل التفاح. اقرأ ايضاً: Advertisement ريجيم التفاح لحرق الدهون فحص الحمل بالكلور و الخل دواء القشرة بأساليب طبيعية

No comments:

Post a Comment

أحدث الاخبار

نموذج الاتصال

Name

Email *

Message *

الصفحات